Home / Kecantikan / Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Kulit

Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Kulit

Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang sehat dan terawat adalah dambaan bagi setiap wanita. Kulit yang sehat akan membuat penampilan Anda lebih menarik dan percaya diri. Ada banyak hal yang dilakukan para wanita untuk mendapatkan kulit mulus mulai dari perawatan di salon hingga menggunakan krim-krim pemutih kulit. Namun, merawat kulit dengan cara tersebut akan membuat ketergantungan. Seperti halnya krim wajah, jika Anda telat menggunakan akan membuat perubahan kulit Anda.

Dalam beberapa kasus, terlambat menggunakan krim-krim pemutih kulit justru membuat kulit lebih parah dari kondisi normal seperti menyebabkan kulit kusam hingga kulit bersisik. Lalu bagaimana cara agar kulit tetap sehat dan terawat? Sebetulnya ada cara-cara alami yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan kulit yaitu perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin E.

Bahan Makanan Yang Mengandung Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu jenis vitamin yang bermanfaat bagi tubuh mulai dari menjaga sirkulasi darah hingga mengobati penyakit jantung. Namun zat utama yang sangat kaya di dalam vitamin E adalah antioksidan. Antioksidan ini sangat baik untuk kesehatan kulit dan mengatasi berbagai permasalahan kulit.

Berikut bahan makanan yang mengandung vitamin E:

  • 1 cangkir kacang almond: mengandung 26,2 mg vitamin E.
  • 1 cangkir Biji bunga matahari: mengandung 33,41 mg vitamin E.
  • 1 cangkir hazelnut: mengandung 20,29 mg vitamin E.
  • 1 buah mangga: mengandung 3,02 mg vitamin E.
  • 1 cangkir gandum: mengandung 18 mg vitamin E.
  • 1 cangkir brokoli masak: mengandung sekitar 2,4 mg vitamin E.
  • 1/2 cangkir bayam masak: mengandung 1,9 mg vitamin E.
  • 1 buah tomat mentah: mengandung 0,7 mg vitamin E.
  • 1 buah kiwi ukuran sedang: mengandung 1,1 mg vitamin E.

6 Manfaat Vitamin E Bagi Kulit

Dari zaman dahulu, sebenarnya sudah banyak kepercayaan bahwa vitamin E ini bisa digunakan untuk merawat kulit secara alami. Penelitian saat ini juga sudah membuktikan bahwa makanan yang mengandung banyak vitamin E dapat menjaga kesehatan kulit. Manfaat vitamin E bagi kesehatan kulit diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Melembapkan kulit

Vitamin E dapat mengembalikan kulit serta meremajakan kulit tubuh yang mengalami dehidrasi. Caranya adalah dengan mencampurkan beberapa tetes vitamin E ke dalam body lotion malam. Kemudian, oleskan pada kulit tubuh sebelum tidur. Lotion yang sudah dicampur vitamin E ini mengandung lebih banyak minyak sehingga bisa mengembalikan kelembaban kulit Anda yang kering. Namun, Anda tidak boleh melakukan cara ini untuk kulit normal dan berjerawat.

2. Membersihkan kulit

Kotoran dan bekas make up dapat membuat jerawat pada wajah Anda. Anda sebenarnya bisa saja menggunakan toner untuk membersihkan. Namun menggunakan minyak vitamin E lebih efektif dan menutrisi kulit. Cukup dengan meneteskan beberapa tetes minyak vitamin E pada kapas, kemudian oles di bagian kulit tubuh yang kotor.

3. Mengatasi keriput

Untuk mengatasi keriput, caranya adalah mendorong produksi kolagen dalam tubuh. Vitamin E bisa meningkatkan produksi kolagen sehingga membuat kulit kenyal dan mempercepat regenerasi tubuh.

4. Mencegah penuaan dini pada kulit

Penuaan dini kadang terjadi karena efek samping penggunaan kosmetik yang bermacam-macam. Anak remaja yang terlalu sering menggunakan kosmetik, wajahnya bisa jadi lebih kusam dan cepat keriputan. Oleh karena itu, gunakan minyak vitamin E untuk mencegah penuaan dini. Saya yakin Anda juga tidak menginginkan wajah terlihat tua padahal usia masih muda.

5. Mengurangi noda hitam pada kulit

Noda hitam pada kulit biasanya disebabkan karena adanya radikal bebas pada kulit. Untuk mengatasi masalah ini caranya cukup mudah yaitu buka kapsul vitamin E kemudian campurkan dengan minyak zaitun. Lalu gosokkan ke area kulit yang terdapat noda hitam. Gunakan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal yaitu noda hitam hilang dari kulit.

6. Mengatasi kulit kasar

Kulit kasar biasanya juga terdapat beruntusan. Vitamin E dapat digunakan untuk melembapkan kulit dan dapat menyembuhkan kulit secara intens. Campurkan vitamin E dengan minyak zaitun sebagai terapi bagi kulit yang kasar.

Check Also

Manfaat Vitamin Bagi Tubuh Manusia dan Jenisnya

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah dambaan setiap orang. Tubuh yang sehat akan membuat ...